Результаты независимой оценки качества

 

 

Наша группа вконтакте 

 

 

 

 

Заболевания сердечно — сосудистой системы стоят на первом месте в мире по количеству унесённых жизней.

И дело не только в том, что остановка сердца является естественной причиной смерти от старости. Всё больше людей от 40 до 60 лет получают неутешительный диагноз. Сердечные патологии охватывают большой диапазон. Сегодня те или иные формы отклонений диагностируют у детей. Всё чаще внезапная остановка сердца становится причиной смерти подростков и людей от 20 до 30 лет. Пугающие болезни, такие как рак и СПИД, вызывают панику у населения. А они не входят даже в десятку самых распространённых причин смерти. Переживания, мнительность и тревожность расшатывают нервы, а это губительно влияет на два важнейших органа: желудок и сердце. Перенервничав, человек чувствует отсутствие аппетита или его повышение. Может начаться диарея, боль в животе. Так реагирует желудок. А сердце страдает тихо. Прочитав пугающее вступление, не спешите поддаваться панике. Это и есть главный враг сердца и сосудов. Постоянный выброс адреналина способствует сужению и расширению сосудов. Они изнашиваются, сердце даёт сбои в работе, начинаются проблемы со здоровьем.

В рамках приведения в порядок работы систем организма хорошо принимать препараты для поддержания сердечно — сосудистой системы. Рассмотрим список необходимых для этого витаминов.

Витамины для сердца и сосудов:

1. Витамин А.
2. Витамин С.
3. Витамин Е.
4. Витамин Р.
5. Витамин В1.
6. Витамин В6.
7. Витамин F.
8. Коэнзим Q10.
Необходимые минеральные вещества:
1. Калий.
2. Кальций.
3. Магний.
4. Фосфор.

Эти вещества являются основными. Если хотите укрепить сердце, ищите витаминные комплексы, где присутствуют все перечисленные вещества.

Самые полезные для сердца продукты:

• Рыба и морепродукты.
• Овсяные хлопья.
• Курага.
• Орехи.
• Какао.
• Чеснок.
• Тыква.
• Соевые продукты.
• Абрикосы.
• Яблоки.
• Мёд.
• Оливки.
• Грейпфрут.
• Смородина.
• Шиповник.
• Шпинат.
• Яйца.
• Черника.
• Картофель.
• Гречка.

Составьте меню из этих полезных и вкусных продуктов. Заменяйте сахар на мёд, покупайте орехи вместо сухариков и семечек.
Помните о правильном образе жизни: занимайтесь спортом, медленно снижайте лишние килограммы до нормы. И запретите себе волноваться. Мир любит вас, вы в безопасности. Чем вы спокойнее, тем надёжнее защищены.