Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
День пожилого человека

   Улучшить здоровье и продлить жизнь

 

   Все медики приходят к единогласному мнению, что умеренные физические нагрузки необходимы для здоровья и самочувствия людей старшего возраста. Занятия спортом способствуют профилактике сердечно – сосудистых заболеваний, заболеваний опорно – двигательного аппарата, укреплению иммунитета и нормализации сна.

   Однако, перед тем, как добавлять в распорядок дня новую для себя двигательную активность, необходимо обязательно посетить врача и проконсультироваться, особенно актуально это для тех, у кого имеются какие- либо хронические заболевания.

   Обязательно нужно уточнить, можно ли заниматься выбранным видом спорта, есть ли ограничения по длительности или отдельным элементам 9 например, людям, перенесшим операции на глазах или на голове, противопоказаны асаны в йоге, которые предполагают положение вниз головой).

   Перед любой физической активностью важно сделать небольшую разминку. И лучше заниматься понемногу, в спокойном темпе, наблюдая

за своим состоянием. Обязательно нужно помнить, что цель занятий спортом в зрелом возрасте – не достичь внушительных спортивных результатов, а поддержать свое здоровье, а при малейших признаках недомогания нужно прекратить тренировку и показаться врачу.

   Дополнительно в рамках Международного Дня людей пожилого возраста Тосненская поликлиника организовала осмотры участковыми терапевтами и узкими специалистами ветеранов и людей пожилого возраста на дому с профилактической целью, а также «День открытых дверей».